月まで走れ！！

こんにちは！

永遠のサッカー小僧です！！

夏に近づくにつれて、暑さが増し試合中

走り続けるのがきつくなることが

多いと思います。

試合中に走れなくなり、失点してしまう。

試合を存分に楽しむことができない。

そんな悩みは、

この記事を読んで無くしましょう！！

今から準備をして、ここから夏に向けて

走れるようになりましょう！！

今回は、簡単にできるトレーニングを

お伝えします！！！

特にやってほしい時は、練習後か試合後です。

自分の中の役60％〜70%でいいので

10分間ジョギングをしてください。

たったこれだけです！！

とても簡単で、誰でもできる！！

準備するものは、水分だけ！！！

これをやって、次の日の練習や試合に臨むと

とても体が軽く、動きまくれます！！

グランドを縦横無尽に動きまくりましょう！！