練習前の準備が1番大切
こんにちは！
永遠のサッカー小僧です！
練習前にストレッチ！！
これは皆さんやることだと思います！
しかし、それだけではトップアスリート
のような活躍はできない！！
試合前にあるトレーニングをすることによって
練習の動きが一気に変わります！！
この記事を読まずに練習をすれば
並大抵の選手と同じ
しかし、この記事を読めば
大活躍しさらなる信頼と自信がつきます！！
本日お伝えするトレーニングは
形は写真の通りです。
この時のポイントは
ヘソの下に力を入れて
お尻を締めるイメージです。
回数は、45秒を2セット
これが1番ベストです！！
これをやって練習からアピールしましょう！
是非やってみてください！！
