空中戦を制するものは試合を制す

こんにちは！

永遠のサッカー小僧です！！

DFをやっているみなさん！

1試合に必ずジャンプヘッドをすると思います

「小さいから勝てない」

「ジャンプするタイミングわからない」

などの悩みを抱えてる人は少なくはない

と思います。

しかし、その悩みは今日で無くしましょう！！

今回のお話は、

「小さくても競り合いに

勝つコツ」です！！

この記事を読んで、空中戦を制しましょう！

そして、小さな巨人になりましょう！！

きっと、競り合いに勝てば、今まで以上に

かっこいい姿が見せることができます！！

まず１つ目は

僕自身、身長があまり高くなく

「どうしたら勝てるのか？」と自問自答

したところ

でた答えが、「ジャンプ力をつける！」でした

しかし、それには限界があります。

だから考え出した答えが…

「競り合う前に体を相手に

ぶつけて自由に飛ばせない」

です！！

これは、落下地点に入りボールを見ながら

相手にファールにならない程度にぶつけます！

それによって、相手はバランスを崩したりし

思うように飛ぶことはできません。

しかし、これにはかなりの準備スピードと

判断スピードが必要とされます！！

これは、本当に意識するだけで、

今すぐにできます！！

２つ目は

「ボールの落下点を早く、

判断するです！！」

これは、サッカーとは全く関係ないと思われがちなのですが、野球のフライを取る練習です！

なぜ、フライを取る練習がサッカーの

ジャンプヘッドの練習になるのか…

両方に共通して言えることは、

空間察知能力が必要ということです！

この、空間察知能力を見つけることで

競り合いの時に相手より早く落下地点に入り

ヘディングできます！！

でも、「野球の道具がない！！」

そんな時は、サッカーボールを高く上に蹴り

それを手でキャッチするのも１つの方法です！

最後に３つ目は

「腕をうまく使う」です！

腕は特にトレーニングというのはないですが

飛ぶ時に手を使って高く飛ぶのがコツです！

イメージは立ち幅跳びです！

これは大げさすぎますが

あくまでイメージです。

割と簡単にできるトレーニングが多いです！

是非みなさんもやってみてください！