サッカーは足だけでやるものではない！

こんにちは！！

永遠のサッカー小僧です！！

「サッカーは足でやるもの！！」

これは誰でもわかることだと思います。

しかし、サッカーは足だけでやるものではない

ということをお伝えしたいと思います！

この記事を読んで、さらにサッカーを楽しみ

極めましょう！

知らないでサッカーをやっていたら、自分の

最大限の力を出しきれてないかも！！

今回のお話は

「サッカーは足だけでなくある部分を使うことが大切だ」です。

答えは、

「お尻」です！！

なぜ、お尻を使うことが大切なのか…

お尻は下半身の動きを制御する機能を持った

筋肉で、サッカーに関して言えば足を振る動作の土台となる筋肉となるので、

ボールコントロールやキック力、

また走るスピードにも影響してきます。

特に黄色の部分です！！

では、トレーニング方法を！！

まずは、スタンダードな

チューブトレーニングです！

膝の所にゴムチューブをつけ左右に歩きます

この時、お尻を落として正面を向いて歩き

膝が爪先から出ないようにすることを

意識してください！！

横から見たらこのような感じです！！

5往復を3セットが目安です！！

ゴムチューブ１つあればどこでもできる

トレーニングです！！

ヒップアップ効果もあります！

これを知らずにサッカーをやるのは

もったいない！！！

この記事を読んで、ヒップアップをして

少しでも足を長く見せましょう！！

簡単なので是非やってみてくだい！！